初対面の中でも最初に目につくのが「顔」
そして一番最初に目が合うと思います。
なので、目の印象は非常に重要なポイントとなります。
実際、目を大きくするためにアイプチやアイメイクなど女性はかなり力を入れていることでしょう。
そこで今回は目を大きくする方法をいくつかお伝えしようと思います。
顔ヨガで目を大きくする
まずはまぶたの筋肉を鍛える顔ヨガを紹介します。
この方法は林先生の初耳学と言うテレビでも紹介されていましたね。
普段メイクをすることで、まぶたを持ち上げる筋肉に刺激を与え筋肉が劣化してしまうそうです。
だからこそ、体の筋トレと同じようにまぶたの筋トレも必要なのです。
では早速まぶたの筋肉の鍛え方をお伝えします。
＼＼1日2分でOK／／
①両手をおでこに当てたまま大きく口を開く
(この時したいと頬の筋肉が動かないように固定すること)
②この状態で目を大きく見開いて10秒間キープ→次に目を細めて10秒間キープ
これだけです。
非常に簡単なので続けやすいですね!
目を大きく開くとおでこが上に上がってしまいますが、上がらないように手で押さえながら目を開くのでかなり抵抗感があります。
続けていくことでデカ目になります！
眼輪筋を鍛える
目の周りの皮膚は繊細ですが、その下には丸く円を加工ように眼輪筋と言う筋肉が存在します。
この筋肉が衰えることでまばたきが減ってドライアイになったり、まぶたを支えられなくなり眠たい目の印象になります。
眼輪筋の鍛え方も非常に簡単なので、空き時間に取り入れてみてください。
①目をぎゅっと力強く閉じる
②そこから一気に目を大きく開く(限界まで)
③ゆっくりと寄り目にしていき、また戻す
④顔は動かさず眼球だけ右に向ける
⑤同じように左に向ける
⑥目を極限まで細めて5秒キープ
私たちは普段左右を見るときは首ごと振ってしまうので、目だけを動かす機会は意識的に作らないとありません。
この眼輪筋エクササイズをやると意外と使っていない目の筋肉にも気づくことでしょう。
メイク前にむくみ取りマッサージ
朝起きたでは特に顔がむくみやすいですよね。
その状態でアイメイクをしてもいまいちぱっとしない…そんな日もあると思います。
そこで、メイクの前たった1分でできるむくみ解消のマッサージをお伝えします！
①人差し指の第二関節あたりでアイホールを優しく押す
②目頭から目尻に向かって少しずつ圧迫
③人差し指の腹を使って下まぶたの目頭をぐっと押す
④目頭から目尻に向かって少しずつ圧迫
⑤人差し指の第二関節あたりでこめかみをぐっと押す
の肌は非常に薄く繊細なので力を入れすぎないこと。
乳液やクリームを使っているのなら滑りやすくしてやさしく流してあげるのも良いでしょう。
耳のマッサージ
目と耳どう関係するのか疑問だとは思いますが、意外と目を大きくするのに役立ちます。
①耳を掴んでぐるぐる前と後ろに回す
②耳の端っこを持って上横下と3方向に引っ張る
③耳を全体的に揉んで痛いところを重点的にほぐす
④耳の後ろの凹みをぐっと押す(リンパなので詰まっていると痛い)
特に順番や決まりはありませんが、耳もあまり強く引っ張りすぎないことがポイントです。
普段触り慣れていないので痛さや違和感を感じることもあると思いますが、目だけでなく頭もスッキリするので朝の習慣にオススメです！
まとめ
目を大きくする方法をお伝えしてきましたが、他にも良いことがたくさんあるのです。
顔全体が明るくなる
メイクノリが良くなる
疲れ目が解消される
これらは全て、血流を良くすることで起こることです。
むくみをとるのも肌のトーンアップも血流が命。
滞りをしっかりとって、流れの良い状態を作れば目回りもすっきりとし、大きな目に近づいていきます。
ぜひやってみてくださいね！
