生姜紅茶をご存知ですか？
生姜紅茶は、実は、とても嬉しい効果が期待できちゃいます。
そこで、生姜紅茶の良さについてご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
生姜紅茶とは？
紅茶生姜は、数十年前に流行りだしましたが、いまだに人気は続いています。
生姜紅茶は、ジンジャーティーともよばれ、紅茶にすりおろした生姜をいれたものです。
乾燥した生姜を入れることもありますが、基本的に紅茶に生姜を入れたものを生姜紅茶といいます。
ストレートでのむだけではなく、蜂蜜などを入れて甘さを足すことでより飲みやすくなったり、アレンジをしたりと飲み方はさまざまです。
生姜と紅茶の成分・効果とは？
生姜と紅茶には、どのような働きがあるのか、成分から見ていきましょう。
生姜に含まれる成分・効能
生姜に含まれる成分のうち、発汗作用・血行促進作用・身体を温める作用が期待できるショウガオールや、血管の拡張作用・脂肪の燃焼作用・代謝の促進作用があるジンゲロンは、ダイエットに効果的です。
ダイエットがしたいのであれば、乾燥した生姜や加熱をした生姜を使い、免疫力を高めたいのであれば、シンゲロールという血行促進作用と抗菌作用がある生の生姜を使いましょう。
目的に合わせて、生の生姜と乾燥・加熱させた生姜を使い分けてください。
紅茶に含まれる成分・効能
紅茶に含まれる三大成分は、カフェイン・カテキン類・テアニンです。
カフェインは、中性脂肪を燃焼させる働きがあるので、紅茶を飲んでから運動するとダイエットの効果が期待できます。
カテキン類は、血液中のコレステロールを減少させて、抗酸化作用により、老化防止効果が期待できるのです。
生姜紅茶の効果
生姜紅茶には、ダイエット効果・身体を温める効果・免疫力を上げる効果・食欲増進で夏バテ解消や予防・利尿作用とむくみ予防・下痢の緩和や改善効果・便秘解消・アンチエイジング・ノロウィルスの予防・インフレンザの予防・虫歯や口臭予防があります。
飲むだけでたくさんの効果が得られちゃうのです。
生姜紅茶の良さまとめ
生姜紅茶は、生姜のパワーと紅茶のパワーの両方を兼ね備えた飲み物です。
ダイエット効果だけではなく、アンチエイジングや便秘解消、ウィルスの予防などさまざまな効果が期待できます。
冷えない身体作りは、とても大切なこと！
おすすめは、朝食前や朝食の代わりに飲んで代謝を上げることです。
ぜひ、美味しくて簡単な生姜紅茶で、健康的な美しさを手に入れてください。
